徐俊宏的生活時報

兩年前和家人一起去旅行,玩五天四夜當然要找住的地方囉~~

還好朋友介紹這間Hi 節奏公寓式飯店 (Beat Hotel by Hi-Residence)

服務不錯而且住起來滿舒服的而且價格也不貴~~

家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,

全家一致通過還是要去住這間Hi 節奏公寓式飯店 (Beat Hotel by Hi-Residence)

真是玩的開心~住的也舒服!!

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

Hi 節奏公寓式飯店 (Beat Hotel by Hi-Residence) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



工作、家庭兩頭燒，台灣的「三明治媽媽」好憂鬱！一名49歲職業婦女，家有老小，工作快20年，卻因為老公一人扛不住經濟壓力，不敢輕言退休，調新單位後壓力更大，2年間暴食胖了15公斤，常想哭、全身痠痛、失眠，就醫診斷是憂鬱症。精神科醫師也提醒，想遠離憂鬱，最好少碰冰淇淋、炸雞、薯條等「升壓」食物。

書田診所精神科主任醫師施佳佐說，門診觀察發現，近幾年因為工作職場壓力大，導致職場與家庭難以兼顧的媽媽們，求診比率大幅增高，約增加2至3成之多。

像該名職業婦女，因為工作調新單位，壓力大，幾乎每晚8點以後才回家，表現又無法獲得上司的肯定，考績影響無法調離，心中苦悶無解，這2年身心俱疲，不但對事情提不起興致，還不自覺暴食胖了15公斤，平日失眠，到了周末又怎樣也睡不飽，診斷為憂鬱症後，目前仍接受藥物及心理諮詢治療中。

施佳佐表示，一旦壓力缺乏良好的紓發管道，可能從最初的身體不適、睡眠及食慾改變，進而變成緊張、焦慮的心情日益加重，最後容易憂鬱症上身，而包括睡眠困擾、沒食慾或暴吃、焦慮緊張的全身痠痛、肩頸僵硬，或易怒、沒耐心、容易疲勞等，若常出現沒改善就有可能是憂鬱症前期徵兆。

施佳佐提醒，遠離憂鬱，首先要拒絕當100分的超級媽媽，學會取捨，適度紓壓，充足睡眠及規律運動，多給自己時間及空間慢慢走出憂鬱，且當察覺自我情緒與過去不同，無法自我控制時，儘早尋求專業醫師的協助及治療。

這些會讓人「升壓」的食物少碰！施佳佐說，升壓食物包括冰淇淋、炸雞、薯條等油膩食物，雖然在吃的當下滿足了口慾，短暫有舒服感，卻會讓人吃了1小時後就昏昏欲睡，且累積在身體裡無法幫助代謝，事後只會令人感覺「沈重」，另外也建議少喝咖啡因飲料及吸菸。

多吃蔬果則有助於減低焦慮，醫師建議可以多攝取維生素B、C，富含Omega 3不飽和脂肪酸，以及多鈣的食材，如深海魚、深綠色蔬菜、全穀類、牛奶、優格、小魚乾、豆腐、奇異果、櫻桃、葡萄等，有助協調內分泌系統、協助製造副腎上腺皮質素，緩解精神壓力。





日前針對爭論不斷的同婚議題，法務部長邱太三親上火線，在憲法法庭上進行辯論；不料事後他卻因其言論難獲部分輿論認同，慘遭網友訕笑，且封為「妣考邱」。今(7)日上午，邱太三接受POP radio廣播節目《POP搶先爆》主人黃光芹專訪時，強調自己「絕不反同」，但若要問「挺同」與否，恐怕也不是三言兩語能講清楚，還須就定義再行釐清。邱太三不滿表示，全台灣民眾尤其是「天龍國民眾」，必須特別注意，不應該為了推行同婚，「就認為祖先和你都沒關係！」

針對日前遭到外界猛批是「千年部長」，邱太三解釋，之所以會提到「千年」，是因為婚姻這個社會制度的出現，其實遠早於法律之生成；婚姻是經過長時間漸漸形塑，才在大約百年前，經各國逐漸抵定了現行的「異性戀一夫一妻制」。

邱太三強調，自己曾在全台各地擔任過副市長，也曾當過三屆立委，自認是非常「接地氣」的部長；對於同婚這樣敏感的議題，絕不會天馬行空地去討論。

至於代表法務部針對同婚所發表的意見，是否也代表了行政院長林全，甚至是總統蔡英文的看法？邱太三則澄清，這部分是法務部的權責，自己並未事先和總統蔡英文或行政院長林全報告。



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